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2025/12/15

ガーミンVO2maxの上げ方｜数値が伸びない原因と改善トレーニング

ガーミンのVO2maxを上げる方法を解説。上がらない原因、インターバルやペース走などの具体策、正しく測る設定、週間メニューまで網羅。

2025/06/13 (更新日: 2025/09/28)

ガーミンの消費カロリー表示は正確？計算方法や誤差の原因、より信頼性を高める使い方までわかりやすく解説します。

2025/03/10 (更新日: 2025/08/10)

ガーミンのVO2maxと心拍計の正しい見方と活用法を解説！VO2maxの数値は万能ではないが、トレーニングの指標として有効。心拍数データと組み合わせて効率的に活用し、持久力アップを目指そう！