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2025/03/10 (更新日: 2025/04/02)

ガーミンの心拍計とVO2maxの正しい見方と活用法

ガーミンのVO2maxと心拍計の正しい見方と活用法を解説！VO2maxの数値は万能ではないが、トレーニングの指標として有効。心拍数データと組み合わせて効率的に活用し、持久力アップを目指そう！