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2026/01/22

Garmin睡眠自動検出がズレる原因と対策を徹底解説

健康管理

Garminの睡眠自動検出が短く出る・誤検出する原因を整理。 心拍・体動・装着・生活リズム別に、今日からできる改善策と手動修正のコツまでわかりやすく解説します。